Monday, 15 February 2016

TIPS TAMBAH DARAH



Sel darah merah (hemoglobin) penting untuk mengangkut makanan dan oksigen ke seluruh badan kita. Kekurangan sel darah merah menyebabkan pening kepala, badan lesu dan muka pucat. Kali ini dikongsikan makanan untuk menambah darah yang boleh diambil.
 1. Daging merah sebagai makanan untuk menambah darah 
Daging merah kaya dengan zat besi yang dapat meningkatkan hemoglobin. Namun ambil daging merah secara sederhana kerana jika berlebihan ia merbahaya untuk jantung.

2. Kerang sebagai makanan untuk menambah darah 
Kerang boleh dimakan dengan cara merebus atau membakarnya.

3. Roti gandum penuh dan bijirin sebagai makanan untuk menambah darah
Pengambilan roti gandum penuh atau bijirin ketika bersarapan pagi dapat menambah zat besi yang diperlukan oleh tubuh anda.

4. Buah-buahan sebagai makanan untuk menambah darah 
Buah-buahan seperti anggur, epal, tembikai dan kismis juga dapat menambah darah.

5. Sayur-sayuran sebagai makanan untuk menambah darah
Sayur-sayuran seperti bayam, sawi, lobak, kangkung dan brokoli juga baik untuk menambah darah.
Jika sukar untuk mengamalkan pemakanan yang seperti di atas, u all boleh mengambil makanan tambahan / suplemen bagi membekalkan zat2 yang di perlukan oleh  tubuh. 
Suplemen cadangan produk Shaklee 
Vitalea Multivitamin  di mana ia mengandungi 30 nutrisi lengkap yang di ekstrak dari sayuran & buah.  Dalam bentuk tablet murah, ringkas & mudah.
Details produk tentang Vitalea Multivitamin KLIK SINI
 Sumber: Tips & Petua
 
 
Post a Comment